Defesa contra a diabetes

Uma boa série de exercícios não só aumentam a sensibilidade do seu corpo à insulina, mas abaixam a quantidade de açúcar no sangue. Esta é uma excelente proteção contra a diabetes. De fato, um importantíssimo estudo conduzido pelo Instituto Nacional de Saúde (Estados Unidos) concluiu que 30 minutos de exercícios, cinco dias por semana, conjugado com uma dieta saudável pode reduzir o risco desta doença em significantes 58%.