30 por 30
 

por Daryn Eller*


Tradução livre por George Dawel, 2006.

30 benefícios

além do circuito.

Para cada minuto que você gasta

se exercitando na Curves,

você recebe algo em troca.


(*)Daryn Eller é uma escritora autônoma de “fitness” e saúde. Ela mora e se exercita em Venice, na Califórnia.

Extraído da Diane Magazine, edição Winter/2006.


1)  30 Minutos para Felicidade


2)  30 Minutos para Ter a pele de um bebê



3)  30 Minutos para Artérias "mais jovens"




4)  30 Minutos para Melhor condição de engravidar





5)  30 Minutos para Uma expressiva melhora no bom humor






6)  30 Minutos para Maior proteção contra o câncer de ovário







7)  30 Minutos para Defesa contra a diabetes








8)  30 Minutos para Aumento na expectativa de vida pela amizade









9)  30 Minutos para Menor dor causada pela artrite










10) 30 Minutos para Melhor produtividade no trabalho

















11) 30 Minutos para Menos dias doente


12) 30 Minutos para Melhor condição das costas



13) 30 Minutos para Sono ininterrupto




14) 30 Minutos para Mais energia





15) 30 Minutos para Maior criatividade






16) 30 Minutos para Um peso mais saudável







17) 30 Minutos para O suporte que seus joelhos precisam








18) 30 Minutos para Um coração mais saudável









19) 30 Minutos para Uma licensa para comer um pouco mais










20) 30 Minutos para Uma pressão arterial mais baixa

















21) 30 Minutos para Mais músculos


22) 30 Minutos para Excelente defesa contra o câncer de mama



23) 30 Minutos para Melhor fluência verbal




24) 30 Minutos para Ahhhh!





25) 30 Minutos para Algum alívio para a menopausa






26) 30 Minutos para Mais confiança em momentos íntimos







27) 30 Minutos para Uma mente mais saudável








28) 30 Minutos para Uma infraestrutura mais forte









29) 30 Minutos para Olhos mais saudáveis










30) 30 Minutos para Atitude de realização