Melhor condição das costas

De acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, um dos principais fatores de risco para a dor nas costas é a inatividade(ou sedentarismo, ou falta de atividade física). Seu programa de exercícios de 30 minutos, 3 vezes por semana no circuito da Curves vai te ajudar a manter fortes e flexíveis os músculos das suas costas, tornando-os mais resistentes a lesões.