Um peso mais saudável

Kreider (Richard Kreider é pesquisador da Baylor University, Texas, EUA) acompanhou sócias da Curves por 14 semanas e descobriu que, através de uma combinação de uma dieta saudável de 1.200 a 1.600 calorias por dia e exercitando-se na Curves, elas perderam uma média de 5 a 7 kilos. E mais, elas aumentaram o ritmo de seu metabolismo (a quantidade de calorias que o corpo queima naturalmente só para se sustentar) em 150 a 400 calorias por dia.