Algum alívio para a menopausa

Um dos efeitos colaterais da menopausa que mais incomoda é o ganho de gordura ao redor do abdômen. Inicie o exercício aeróbico, que ataca a gordura abdominal em particular, ajudando a reduzir o ganho de peso pela menopausa. Algumas pesquisas ainda sugerem que as ondas de calores são menos severas quando em exercício regular, porque a atividade física aumenta a produção de substâncias cerebrais que se opõem ao nível decrescente de estrógeno.