Uma infraestrutura mais forte

O treinamento de força do circuito da Curves é uma das suas mais fortes defesas contra a osteoporose (Um mal que fragiliza seus ossos e os tornam sujeitos a fraturas), porque coloca mais carga nos seus ossos, provocando a formação de mais ossos para suportar a carga. “Estressando seus ossos com exercício de força provocará uma reconfiguração óssea a fim de torná-los mais fortes. Se não se exercitar, seus ossos serão reconfigurados para serem mais fracos, porque seu corpo não vai gastar energia construindo ossos se você não precisa. Esta é a razão pela qual você precisa levantar pesos”, diz Dr. Oz.