Atitude de realização

Na medida que seu corpo se torna mais forte, sua confiança em suas habilidades aumenta. “Quando colocamos pessoas sedentárias em programas de exercício, elas sempre nos dizem ‘Nunca pensei que pudesse realizá-los’”, diz Dr. Oz. “Primeiro, elas ganham a confiança de que podem se exercitar, mas em breve essa confiança se estende para outras áreas de sua vida. E esse é o mais importante resultado do exercício físico: nos inspira a realizar outras mudanças saudáveis em nossa vida. Nos sentimos melhores quando exercitamos. Nos livramos da inércia e da letargia que permeiam muito nossa vida, e isto, por sua vez, nos prepara para adotar outras atitudes de mudança de vida, como abandonar o fumo e adotar uma dieta mais saudável.”